2019年11月11日

お肌の乾燥に役立つ食べ物や控えたい食べ物|乾燥肌の方が控えたい食べ物だったり飲み物



お肌の乾燥を進ませない為にも、控えたい食べ物だったり、飲み物が存在しています。


・炭水化物であるとか、糖質や、脂質に偏ったお食事。

パスタであったり、ラーメンや、うどんなど炭水化物だけの食事だったり、お肉だけの食生活というのは、栄養バランスが取りづらく、お肌の生成に欠かすことのできない栄養成分がが足りない状況です。

おまけに糖質だったり、脂質の代謝活動というのは、ビタミンB群が使用されてしまうから、お肌に必要不可欠な栄養成分がそれだけ行き渡らない危険性もあります。


・添加物が多いお食事。

私達の肝臓というのは、身体の内側に入る有害物質だったり、添加物などを代謝や、分解させて無害化させる働きを果しております。

常日頃、有害物質が多い煙草であったり、添加物ばっかりのインスタント食品などをたくさんとっていると肝臓に負担を負わせ、肝臓については、お肌に絶対不可欠な栄養成分などを上手に提供出来なくなってしまって、肌荒れの引き金となるのです。


・冷たい飲み物だったり、食べ物。

氷にてキンキンに冷たくした飲み物だったりアイスクリームや、生野菜のサラダなんかは身体だったり、内臓などを冷たくして、血行障害がもたらされます。

必要不可欠な栄養成分がいきわたらずに、代謝活動が遅れてしまって乾燥肌が酷くなる場合があります。


・カフェインだったり、お酒。

カフェインというのは、ビタミンCを壊す他、ミネラルを身体の外に排出させてしまうこともあるそうです。

それからお酒にしても、ビタミンCであったり、ビタミンEの働きをブロックする働きがあるばかりか、アルコールを分解する時に水分が大量に必要になってくるので、身体が水分不足となって、お肌の乾燥が現れます^^。




お役にたったら幸いです。





posted by ふうか at 13:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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